Quero compartilhar hoje um dos maiores aprendizados em minha vida profissional e pessoal.
Um aprendizado nada fácil, é fato, mas que se trabalharmos com afinco e, em especial, se nos dispusermos a aprender algumas técnicas de meditação, pode nos ajudar e muito.
Viver o momento presente não é nada fácil para nós que, desde sempre, somos treinados para manter a mente ativa e dominante.
Mas ocupar-se previamente com suposições e hipóteses em excesso pode causar um nível de estresse muito maior que o necessário para uma determinada situação.
É o que costumamos chamar de "Preocupação". Quando nos pré-ocupamos, não nos ocupamos de atuar em questões presentes que podem afetar o hoje e também o amanhã.
É preciso muito cuidado para não confundir este comportamento com atitude de cautela ou análise de variáveis para a tomada de decisão.
A "preocupação" diferencia-se pelo grau de emoção associado: normalmente, sentimos angústia. Uma sensação de que não conseguiremos passar pelo problema , de que há alguma coisa vazando pelos vãos dos dedos e, não é incomum , auto-culpabilidade por eventualmente não conseguirmos cobrir todas as possibilidades.
É um estado condicional, quase um auto- flagelo mental, onde as perguntas inciam por : "E se....".
Aprender a dominar a mente com relação à "pré-ocupação" é um desenvolvimento de auto-controle que não podemos deixar de lado.
A pior situação num ambiente profissional e mesmo no pessoal é permitir que a "preocupação" nos domine. Ela é fatal e pode levar ao congelamento, medo, instalação da falta de atitude, da manutenção do status quo, da estagnação.
Essa é a dica de hoje! Medite!
Grande abraço
Um aprendizado nada fácil, é fato, mas que se trabalharmos com afinco e, em especial, se nos dispusermos a aprender algumas técnicas de meditação, pode nos ajudar e muito.
Viver o momento presente não é nada fácil para nós que, desde sempre, somos treinados para manter a mente ativa e dominante.
Mas ocupar-se previamente com suposições e hipóteses em excesso pode causar um nível de estresse muito maior que o necessário para uma determinada situação.
É o que costumamos chamar de "Preocupação". Quando nos pré-ocupamos, não nos ocupamos de atuar em questões presentes que podem afetar o hoje e também o amanhã.
É preciso muito cuidado para não confundir este comportamento com atitude de cautela ou análise de variáveis para a tomada de decisão.
A "preocupação" diferencia-se pelo grau de emoção associado: normalmente, sentimos angústia. Uma sensação de que não conseguiremos passar pelo problema , de que há alguma coisa vazando pelos vãos dos dedos e, não é incomum , auto-culpabilidade por eventualmente não conseguirmos cobrir todas as possibilidades.
É um estado condicional, quase um auto- flagelo mental, onde as perguntas inciam por : "E se....".
Aprender a dominar a mente com relação à "pré-ocupação" é um desenvolvimento de auto-controle que não podemos deixar de lado.
A pior situação num ambiente profissional e mesmo no pessoal é permitir que a "preocupação" nos domine. Ela é fatal e pode levar ao congelamento, medo, instalação da falta de atitude, da manutenção do status quo, da estagnação.
Essa é a dica de hoje! Medite!
Grande abraço
É isso mesmo Jessica. A preocupação é saudável só enquanto servir para te preparar, e te manter ativo. Mas se começar a te congelar, esta havendo um excesso e a meditação produz um bom resultado nestes casos.
ResponderExcluirHá muito descobri essa grande verdade sobre a preocupação mas confesso que manter o controle é um exercício diário, nem sempre fácil, mas ter feito a descoberta me mantém alerta para não mergulhar na angústia.
ResponderExcluirA meditação deve ser mesmo uma grande aliada mas é mais um aprendizado a ser conquistado.
A receita é fácil, mas o vicio da vida nos restringe na sua prática. Lí nas Escrituras, em Provérbios que: a preocupação é o juro que você paga antecipadamente por um problema que ainda não aconteceu.
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